martes, 24 de junio de 2014

Smoothie de zanahoria



Si te gustan las bebidas refrescantes y nutritivas, este batido es tu aliado perfecto. Está preparado con leche de avena, por lo que es un smoothie apto para veganos.

La avena contiene Triptófano, el aminoácido esencial necesario para sintetizar Serotonina, el neurotransmisor de la felicidad :-) Además, ofrece muchas otras propiedades beneficiosas para la salud, como por ejemplo: reduce los niveles de colesterol, tiene efecto antioxidante, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, mejora el sistema inmunológico, regula el nivel de azúcar en sangre, mejora el estado de la piel y el cabello…

La zanahoria contiene carotenos que se transforman en vitamina A (relacionada con una buena visión), aumenta la producción de melanina (el pigmento que da color a la piel), ayudan a prevenir el envejecimiento por sus propiedades antioxidantes…

Con todos estos efectos positivos, ¿te animas a probar esta happy receta? :-)



Ingredientes (para una persona):

- 1 vaso de leche de avena.
- 1 zanahoria grande.
- Una pizca de canela molida para decorar.

Preparación:

- Lava y pela la zanahoria. Trocea y coloca en una batidora de vaso o en Thermomix.

- Añade la leche de avena bien fría y tritura. 

- Decora con canela molida.

Eso es todo, ¡facilísimo y te hará más feliz! Ahora a disfrutar :-)


4 comentarios:

  1. mmmm.... Excelente :) Qué rico y sano, este smoothie es de los nuestros, jeje.
    Un beso!!

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    1. ¡Gracias y me alegro que os guste! Un besote y feliz día :-)

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  2. Que rico y sano!!! La leche de almendra todavía no la he probado pero creo que hoy par la tarde voy al super a por ella que me apetece un montón prepararme este Smoothie :)
    Un besin

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    1. ¡Muchas gracias! ¡Seguro que con leche de almendra también está buenísimo! Un besote y feliz día :-)

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